efekty bialka

heheh 1) sraczki nie ma u 99.9% stosujących 2) Efekty A po jakim czasie obserwujesz efekty po zjedzeniu twarogu, jaj lub kurczaka? To białko w proszku wiec efekty są podobne jak po spożyciu białka źródeł tradycyjnych, jednak nie obciążasz układu tak sporą ilością masy pokarmowej no i wygoda Dziś próbowałem Protein Plus V2 i jest ok, próbowałem [...]

[...] na ujemnym bilansie w redukcji? Ludi, w sumie mam podobne parametry do Ciebie gdy zaczynales obecna rzezbe. Nigdy nie redukowalem i moze najpierw zrobie to na zbilansowanej. Najbardziej rekomp by mnie interesowal bo z mysle, ze z 19% smalcu jest :) jak oceniasz dotychczasowe efekty na J/NJ. redukowales wczesniej na innych rodzajach diet?

[...] wolny, więc prawdopodobnie wejdę na ckd i będę trenował 1 partie na dzień, czyli 5x w tygodniu siłowo. Przetestuje na sobie trening Martinez na brzuch, który niby daje ładne efekty w 12 tygodni. Miałem robić ABS II, ale już robiłem i nudził mnie. U mnie max ww na masie, to 200g. Powyżej mimo małej nadwyżki łapię smalec, albo waga za szybko [...]

[...] cardio czy to przed czy to po! co do cardio liczy sie calkowity czas spedzony podczas krecenia,spaceru itd. wiec czy to bedzie 1x60min czt 4x15 suma bedzie taka sama! tzn.efekty! co do wegli - one nie sa konieczne konieczne sa do uzupelnienia glikogenu podstawa to bialko po treningu i tak czesc bialka zostanie utleniona nigdy 100% nie pojdzie [...]

[...] i robic zmiany - dodawac/odejmowac w 99% niky nie trafia w punkt z reszta nawet jak sie trafi to po miesiacu ten bilans + 300kcal bedzie juz bilansem na 0 i z efektow nici efekty beda przez te kilka pierwszych tygodni czynniki zewnetrzne tez, poziom hormonow (test,kortyzol-choc nie tylko), insulina (wrazliwosc na nia), adaptacja organizmu i [...]

[...] płoną. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/93266866a55d449681e9180b75471fe7.jpg Miska (1700 kcal:100B/70T): Suple: tran (1kapsułka) + wit. C Zastanawiam się, czy gdybym jadła ciut wiecej białka, a ciut mniej tłuszczu efekty nie byłyby lepsze @-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2861e83695ee42a5b9ca254848888f72.png Zmieniony przez - emilys w dniu 2013-10-24 23:15:04

[...] że nie zmula mnie po posiłkach (senność), po prostu poziom aktywności jest w miarę stały. To co napisał Biniu, nie ma kryzysu w okolicach wczesno popołudniowych. Aktualne efekty - widoczna redukcja tk. tłuszczowej w okolicy pasa (boczki). Fałda brzuszna - 2 mm. Waga - 0,7 kg. Czuję się cały czas w okresie adaptacji. Myślę, że 3 - ci tydzień [...]

Hejka, nie myliłam się co do mojego wczorajszego treningu nóg. :))Miałam taka pompę, że tchu mi brakowało miejscami. Dlatego dzisiaj odczuwam tego efekty, chodzę jak kaczka, a interwałów dawno tak nie czułam. Odkryłam fajne ćwiczenie na dwugłowe uda oraz pośladki tj. "dzień dobry". Pewnie nie jedna osoba na forum to zna i ćwiczy, ale ja od [...]

[...] nie oznacza, że i Tobie się one przydarzą. Aby ustrzec się przed nimi należy przestrzegać dawkowania leku oraz dokładnie wybrać preparat. Należy się liczyć z tym, że efekty uboczne mogą wystąpić po paru latach od momentu przerwania stosowania sterydów anabolicznych. - Wpływ działania sterydów na funkcjonowanie wątroby Wątroba jest [...]

[...] stan zapalny i silny ból. Poza tym częste, skumulowane mikrourazy mogą doprowadzić do poważnej kontuzji. Czasem sportowcy stosują żele rozgrzewające, lecz najlepszym i najefektywniejszym sposobem jest rozgrzanie mięśni od wewnątrz poprzez zwielokrotniony napływ krwi i uruchomienie skurczów mięśni rozpraszających ciepło. Aby nasze drobne [...]

[...] przeprowadzone na młodych sportowcach, którzy uprawiali trening siłowy. Z doniesień świata naukowego wiemy ze starsi ludzie reagują lepiej na większe i rzadsze porcję białka. Jest to kolejny przykład jak ważne jest indywidualne podejście przy układaniu diety dla ludzi, którzy chcą poprawić swoje efekty, bądź ciało. No niestety lipa dalej lipa..

[...] obolała,bo okres mogę dostać w każdej chwili Co zauważyłam patrząc w lustro na swój brzuch,że robi mi się taki jakbym tylko stosowała dietę. Wniosek z tego taki,że mam zdecydowanie za mało aerobów i to wiem,bo wypadł rower,bieganie też,bo pogoda była beznadziejna i mam nadzieję,że to przejdzie. Więcej aero i będą lepsze efekty tego jestem pewna

[...] 20 dorosłym (10 mężczuzn, 10 kobiet) 10 kg suplementu białek serwatki lub kazeinowe placebo. Kazeina była użyta jako placebo, ponieważ badacze chcieli określić, czy uzyskane efekty są zasługą poprostu białka, czy też zasługą samej serwatki. Aktywność fizyczną osób badanych monitorowano przy użyciu kwestionariusza . Dla każdeo okresu wyliczono [...]

[...] tego nie robili?? to jaki masz sens pisania na tym forum?? ja jakbym mial 183 tez bym nic nie bral. Wiec jak chcesz krytykowac to po prostu nie pisz. Rulezz od dzisiaj zaczynam z ta inna argi + wszystko inne (witd, wapno, kwas foliowy, rexorubia).. poza tym zaczalem biegac i bialka sporo jem.... powiem za jakis czas czy dalo mi jakies efekty..

W ogole zeby uzyskac zadowalajace efekty to bys musial z 2-3 miechy przerwy zrobic od tego bialka + trzymac diete ( brak czekolady, orzechow, kaszy ) Mysle ze w twoim przypadku nie oplaca sie za bardzo tracic na masie by urosnac z 2 cm

[...] spożycia być może i tak część się nie wchłonie na przykład i w konsekwencji te 17g, ale podawane stale w ciągu pobytu w szkole/pracy (np. popijane na przerwach) dadzą lepsze efekty. Aby zostać jeszcze lepiej zrozumianym - podobny efekt jest w przypadku tradycyjnych posiłków. Można zjeść np. 200g białka na śniadanie, a potem już tylko ww i [...]

[...] szybkich kroków, wolno nabierałeś masę, wolno ją zrzucisz, ale na stałe. Błędów jest dużo, ale widać że Ci zależy. Trzymaj tak dalej. Trening siłowy + aerobowy + dieta = efekty. Popraw co wypisałem, zmiany wprowadzaj powoli i będzie coraz lepiej. Nie ucinaj kalorii, bo to Ci nie pomoże a obróci się przeciwko Tobie. Przeciwnie, podnieś je. [...]

[...] np. wspomniane białka nie maja takiego wpływu na redukcje, jak venom nie umniejszam twojej zasługi, bo odwaliles kawal dobrej roboty, ale dobrze wiesz, ze bez tego spalacza efekty nie byłyby az tak zadowalające ja tez o tym wiem i od czerwca ruszam na HD 3.0 400/200 jak juz jestesmy w temacie to pytam - co brales/bierzesz ze spalaczy oprocz [...]

[...] ochota na jedzenie. Aaa... no i jeszcze przez ten czas miałem 5dni, w których zjadłem około 4-4,5tys kcal i jeden dzień w którym zjadłem ok 6-7tys. kcal. Także jak widać są efekty, niewielkim kosztem narazie, ale przede mną drugie tyle do zrzutki pewnie, więc będą schody :) Ja przez 6 miesięcy zgubiłem 10-11 kg (103-104 kg do 92-93 kg) i z 99 w [...]

[...] ! :) I jeszcze raz DZIEKI %-) Nie ma sprawy, życzę powodzenia i sukcesów :) zresztą często jest tak, że im ktoś bardziej się spina i przejmuje każdą pierdołą, tym ma gorsze efekty. Bo jak mówi stare ludowe porzekadło "Im więcej kombinujesz, tym łatwiej coś spierd....ić" ;) Ja moze cos powiem bo jakies 3 miechy cwiczylem bez sniadania rano o 6ej [...]